Lietuvoje nėra daug diskusijų apie perdegimą. Gydytojas negali nustatyti tokios diagnozės.

Kai kalbama apie perdegimą, dažnai galvojama, kad darbas yra pirminė perdegimo priežastis. Tai nėra tiesa.

Beje, sutuoktiniai, vaikai, artimieji gali jausti žmogaus neišsakytas emocijas, atsiradusias dėl perdegimo, ir šalia jo taip pat mažesniu ar didesniu intensyvumu jaustis blogiau.

Kas paspartina perdegimo atsiradimą? Pagrindinis, pamatinis dalykas yra ilgalaikis stresas. Tai yra biologinė reakcija. Vadinasi, mes turime, pirmiausia, padėti sau biologiškai.

Šiame įraše kognityvinės elgesio terapijos specialistė Ugnė Juodytė kalba apie tai, kaip atsiranda perdegimas ir kaip su juo dorotis.

Kad pamatytum pilną lekciją tapk mūsų nariu. Sužinoti daugiau