Kiekvienas nori jaustis gerai. Kai taip nėra, ieškome sprendimų, kaip savo savijautą pagerinti. Savijauta įtakoja santykių kokybę, profesinę veiklą ir ilgaamžiškumą.

Šiame epizode jogas Tomas Gudėnas kalba apie fizines kūno savybes, kurios sukuria pokyčius savijautoje, gerina nuotaiką ir duoda aukštesnį jėgų lygį.

Jėga, lankstumas, ištvermė, greitis ir koordinacija. Kai laviname šias savybes, mes keičiame savo nuotaiką, sukuriame daugiau darnos viduje, šeimoje ir aplinkoje.

Labai svarbi savybė - jėga. Ji leidžia mums patikėti, kad kažką galime. Beje, mokslininkai ištyrė, kad jėga įtakoja mūsų ilgaamžiškumą.

Jauskimės gerai ir gyvenkime ilgai. Kaip? Žiūrėkite šį įrašą ir sužinokite.

Kad pamatytum pilną lekciją tapk mūsų nariu. Sužinoti daugiau