Andrius Jarašiūnas, geštalto terapijos praktikas, NLP treneris, koučingo specialistas
Nuo bazinių emocijų ir jausmų iki socialiai išmoktų – NLP treneris Andrius Jarašiūnas supažindina su plačiu emocijų pasauliu, kuriame iš tiesų visos emocijos yra geros ir reikalingos. Klausimas – ką ir kaip su jomis darome, kaip valdome, ko iš jų išmokstame. Pratimai, patarimai ir užduotys jums – pamokos, padedančios geriau suvokti savo emocijų pasaulį ir jame naviguoti.
Pirmoji užduotis
Pradėkime nuo užduoties: paklauskite savęs ir lenkdami pirštus išvardykite tiek emocijų ir jausmų, kiek žinote.
Suskaičiavote? Įdomu, kokį skaičių gavote.
Kai tokį klausimą užduodu dirbdamas su grupe ar individualiai, kiekvienas žmogus vidutiniškai priskaičiuoja po penkias-šešias emocijas, labiau pažengę – apie dešimtį.
O iš tiesų emocijų ir jausmų yra daugiau kaip šimtas.
Kodėl svarbu kalbėti apie emocijas ir leisti jas sau jausti? Nes tai yra…
