Šiame įraše kognityvinės elgesio terapijos konsultantė Ugnė Juodytė kalba apie perdegimo etapus. Ji detaliai pasakoja, kas slepiasi kiekviename iš jų, nes ir pati yra buvusi perdegime net du kartus.

Kartais žmogus jaučiasi kalnus galįs nuversti. Dažnai atsiranda pavojus - gali įsijungti perfekcionizmas.

Tada tėveliai sugalvoja vaikams 10-15 būrelių, kyla noras ir patiems tobulėti, ir mokytis, ir verslą kurti, ir santykius tobulinti.

Miegas sutrumpėja iki 3-5 valandų per parą. Hobiai “eina į antrą planą”.

Žmogus pradeda pamesti save. Žiūrėkite šį video, jei atpažįstate perdegimo simptomus ar jaučiate didėjantį nuovargį.

Kad pamatytum pilną lekciją tapk mūsų nariu. Sužinoti daugiau