Dar viena neišvengiama tema, kai kalbame apie stresą ir emocijas – atsparumas.

Tai gebėjimas sugrįžti į ramią būseną, neišsimušti iš jos, kai aplink vyksta emocingi dalykai, galėjimas ramiau reaguoti į pokyčius ir netikėtumus.

Tai vidinė būsena, kuri padeda mums sklandžiau ir ramiau eiti per kasdienius malonumus ir nemalonumus.

Tai, kaip gebame dorotis su stresu ir emocingomis situacijomis, didele dalimi priklauso nuo mūsų atsparumo.

O jam didžiausios įtakos turi resursų taurė: kuo ji labiau pripildyta, tuo atsparesni išbandymams esame. O kuo tuštesnė – tuo lengviau „sprogstame“ dėl niekų ar net pasineriame į ilgalaikius neigiamus procesus – perdegimą, pervargimą.

Apie atsparumą ir resursų taurės pildymą pasakoja egzistencinės psichoterapijos specialistė, terapeutė ir mentorė Airina Nourian.

Kad pamatytum pilną lekciją tapk mūsų nariu. Sužinoti daugiau