Suvaldyti lūkesčiai santykiuose
Jausmai ir emocijos
Laimė poroje
Populiariausi
straipsnio autorius

Emocijų paleidimo treneris Rytis Lukoševičius

Toliau analizuodamas atsakomybės prisiėmimo santykiuose temą, emocijų paleidimo treneris Rytis Lukoševičius pastebi, kad neturėti lūkesčių yra neįmanoma, tačiau įmanoma tuos lūkesčius atpažinti, suprasti už jų stovinčius norimus pojūčius ir sąmoningomis praktikomis išmokti tuos pojūčius susikurti patiems – nelaukiant, kad tai už mus padarytų kitas. Jūs galite rinktis: ar būsite reikalaujantis ir tuo keliantis įtampą, skaudinantis kitą, ar su atjauta, meile, švelnumu sakysite, kad tikėjotės ne to – ir atvirai pasikalbėsite. 

Įsivaizduokite, kad ateinate į pirmąjį pasimatymą ir nuoširdžiai, be jokių užuolankų, santykiams dar net neprasidėjus, išklojate visus savo lūkesčius: „Žiūrėk, aš tikiuosi, kad tu mane padarysi laimingą, kad tu leisi man jaustis mylimam, padarysi taip, kad aš patikčiau sau ir kad manimi žavėsiesi, kad būsiu viskuo patenkintas ir saugus“. O kita pusė – taip pat jums pateikia tokį patį sąrašiuką. 

Kaip manote, ar būtų antras…